Tenha o equilíbrio na sua alimentação, eliminando de vez a ansiedade na hora de comer e a sensação de falta de controle e culpa!
CADASTRE-SE
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Nessas 5 lives, você vai aprender, gratuitamente, as seguintes técnicas para se livrar da ansiedade e da compulsão
Primeiro dia: Como acabar com a procrastinação e cuidar melhor de si mesma
Em nosso primeiro dia de desafio, você vai aprender como vencer a procrastinação e assim ter um cuidado maior, melhor e mais eficiente de si mesma. Afinal, cuidar de si é o caminho para a sua felicidade e saúde!
Como dominar vício por doces, compulsão alimentar e fome emocional.
Nesta aula, você vai aprender os elementos que ajudarão você a acabar com o vício, a compulsão e a fome emocional que tanto frustra e entristece você. O meu desejo é que você saiba o caminho para tirar o sentimento de culpa de você.
Aprendendo a exercitar a mente!
Em nosso terceiro dia de aula, vamos aprofundar sobre o centro do domínio e equilíbrio no comer: a sua mente. Sem uma mente exercitada, treinada e direcionada, você não conseguirá pôr um fim na compulsão no desequilíbrio.
Quebrando os ciclos de ansiedade
Neste quarto dia de desafio, você vai aprender a acabar com os ciclos recorrentes de ansiedade que prejudicam na hora de comer, fazendo você comer demais e sentir-se decepcionada após. Já chega desse sentimento ruim prejudicar você.
Como a atenção plena vai ajudar você a ter o controle na sua alimentação!
Aqui, em nosso último dia, vamos fechar com chave de ouro.
Vou ajudar você compreender e agir com foco. Dando assim o passo a passo de como você pode manter sua mente alinhada, o domínio sempre exercido, vencendo a procrastinação e sempre controlando a ansiedade na hora de comer.
Tendo assim o caminho correto para cuidar de você mesma e tendo o equilíbrio no comer.
